получите концентрат 15-летнего опыта тренировок Андрея, его подопечных и научных исследований

Программы идеально сбалансированы. Акцент идет на правильное восстановление каждой группы мышц. Поэтому перетренироваться практически невозможно. Упражнения подобраны в такой последовательности, чтобы дать максимальный тренировочный эффект.

Нутрициолог

провел 300+ семинаров

автор научных статей

мастер спорта

достигайте
лучших результатов
за счет научного метода прогрессии нагрузок

Тренировки построены по научному методу RPE, то есть субъективному рейтингу воспринимаемого напряжения. Это делает их намного результативнее любых других, и не позволит вам попасть в состояние перетренированности. А как следствие, столкнуться с отсутствием прогресса.

занимайтесь в удобном формате
– используйте приложение прямо во время тренировки

Суть программ — легкое и удобное использование в любое время. А не только дома у компьютера. Поэтому к каждому упражнению приложено видео, указана группа мышц, количество повторений и короткое описание. Программа адаптирована для любых устройств.

Инструкция по покупке программы тренировок из россии

Выберите и оплатите программу тренировок на этом сайте

Скачайте приложение из App Store или Google Play

Войдите в личный кабинет в приложении, используя логин и пароль из письма, отправленного вам после оплаты

01

03

02

базовые программы

программы с акцентом

специализированные программы

важная информация

Если вы уже приобретали программы тренировок ранее и пользовались на сайте в старом личном кабинет – в приложение они не переносятся и будут доступны в старом личном кабинете до окончания срока тренировки.